はるさめダイエット？

前からちょっとお気に入りのカップ麺。
主食とセットで買う時はマルちゃんのワンタンかコレ
春雨のシコシコした食感が結構ウマイ(・∀・)
しかも”低カロリー”で体に良さそうな事ない？

最近腹まわりが気になっている。
明らかに若い頃の体系からオヤジ系に成りつつある自分に気付き少々焦りを感じていたり(((( ;゜д゜)))

でもただカロリーを抑えるだけじゃ
何の問題解決にはならないだろうな〜( -д-)=3

そんな訳でカロリーについて調べる。
まずは自分の生活環境でどれくらいのカロリー摂取が適正なのか
分かるサイトを探す・・・
　
発見(*゜Д゜) ムホムホ
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

では早速チェック！
あなたの適正エネルギー所要量は2300Kcalです

なるほど結構食べないアカンのやね
今の生活のままこれじゃ絶対太るやん（TT）

もっと詳しく調べてみる、、
このサイトによるとダイエットのキーワードは”脂”
脂を極力取らない事が重要
要は目標値まではなるべく三食食べて、目で見ても分かる様な脂っぽいモノは避ける。
そうすれば目標値まで食べても、太る原因となる脂を避けているので大丈夫と、、

でも本当は有酸素運動をして脂肪を燃やす方がいいみたい
ぼちぼち自主的に運動せなアカン時期かな〜(´・ω・`)